Ödem Nedir? Ödem Vücuttan Nasıl Atılır?

Ödem genel anlamı ile dokular da aşırı sıvı birikmesi anlamına gelmektedir. Yani hücre içinde ki sıvı dışarı sızar ve dokuların arasında ve cilt altında birikmesidir. Eller, ayaklar, bacaklar ve kollar da şişmeler, gün içinde ani kilo fazlalıkları oluşmaya başladıysa, sizde ödem olmaya başlamış olabilir. Çoğu zaman fazla önemsenmeyen bu ödem, bazen çok ciddi sağlık sorunlarının göstergesi olabilir.

Genelde vücuttaki fazla sıvıyı tutan tuzun vücuttan atılamamasından dolayı oluşur. Çok fazla tuzlu yiyecekler tüketmek, hareketsizlik, adet öncesinde ki hormonal değişiklikler, hamilelik, bazı ilaçların yan etkileri, aşırı kilolar, az su alımı, yorgunluk, aşırı sıcak ortam, fazlaca karbonhidratlı beslenmek, stres yada ailesel bazı nedenler yüzünden meydana gelebilir.

Gözle görülebilir bir hale gelen ödem sebebi ile vücutta yaklaşık 3 litre su tutuluyor anlamına gelmektedir. Ödem bölgesel ya da tüm vücutta görülebilir.

Ödemin tedavisinde, şiddetine göre genelde kendi kendine geçmek ile birlikte bazen bir takım ilaçlar kullanmak gerekebilir. Fakat ilaç tedavisi geçicidir. Esas olan bu ödeme sebebiyet veren durumların iyileştirilmesidir.

Eğer ödem ciddi bir hastalık sebebi ile oluşmamışsa, ödemi atıcı ve söktürücü besin gruplarından faydalanabilirsiniz. Magnezyum zengini besinler; fındık, kepekli tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, kabak çekirdeği ya da bitter çikolata gibi. B6 vitamininden zengin besinler; Muz, patates, ceviz, et gibi. Potasyum içeren besinler; Muz, Avokado, Domates gibi. Doğal idrar söücü bitkiler; Karahindiba gibi. Besinlerden faydalanırken aynı zamanda egzersiz de ödemin atımı için çok önemlidir.

Herbalife Bitkisel Konsantre çayı da ödemi atmak için kullanılabilir.