Kemik Erimesi Osteoporoz Hakkında Bilmemiz Gerekenler.
Category : Faydalı Bilgiler , Gıda Takviyeleri , Tüm Yazılar Kategorisi
Çoğunluk tarafından kemik erimesi olarak adlandırılan ve bilinen Osteoporoz hastalığı, kemik metabolizmasında ki aksaklık sonucu kemik protein örgüsünün bozulması ve kalsiyumun azalması ile birlikte iskelet sisteminde ortaya çıkan kemiklerin kırılması olasılığını arttıran bir hastalıktır.
İskelet sistemimiz bizim ayakta kalmamıza destek olan ve aynı zamanda vücudumuz için gerekli olan Kalsiyum mineralinin depolanmasına fayda sağlayan bir sistemdir. Bu sistemde mineral yoğunluğu azalmaya başlayınca kemikler çok zorlanmaya başlar. Zayıflayan kemikte mikro boyutta kırıklar oluşmaya başlar ve bu ağrı yapmaya başlayana kadar sinsice ilerler, sonunda en yaygın belirtisi olan bel, kalça, bilek ve sırt ağrıları görülmeye başlar. Kişinin yaşam kalitesini ciddi anlamda bozar.
Kimler Risk Altında;
- Kadınlar en yüksek risk grubu
- Yaşı ileri olanlar (özellikle 50 yaş üzeri)
- Kortizon içeren ilaçlar kullananlar
- Yakınlarında Kemik Erimesi Osteoporoz hastalığı tanısı konulanlar
- Menapoza giren ve Östrojen seviyeleri azalan kadınlar
- Erkeklerde ise testosteron hormonu azalması risk grubuna dahil eder.
- Kalsiyum ve D vitamini eksikliği
- Hayatında fiziksel aktivite ve egzersizin olmaması
- Sigara, alkol ve kolalı içecekler tüketmek
Kemik erimesi hastalığına yakalanmamak için alınabilecek en önemli önlemler, kemik dokusuna D vitaminin desteği ile Kalsiyum minerali doldurmak ve kemiklerimizin en büyük desteği kaslarımızı egzersiz ile sağlamlaştırmak olmalıdır. Kalsiyumdan zengin (Beyaz peynir, süt, yoğurt) yiyeceklere önem verip uygun şekilde D vitamininin en güzel kaynağı güneşten faydalanabilirsiniz.
Vücudumuza her aşamada destek ürünler sunan Herbalife Nutrition, kemik sistemimize de destek olmak için Kalsiyum Minerali, D Vitamini ve Magnezyum içeren Xtra-Cal isimli ürününü dizayn etmiştir.
Sağlıklı günler dileriz.
