Vücut Kitle İndeksi (BKI) Nedir? Nasıl Hesaplanır?

Vücut Kitle İndeksi (BKI) Nedir?

Obezite tüm dünyada çok tehlikeli bir şekilde insanların sağlığını ve yaşam kalitesini etkileyen, vücudun aşırı şekilde yağ biriktirmesi ile oluşan bir durumdur. İnsan vücudunun obezite oranının ölçülmesi ile alakalı da Vücut Kitle İndeksi (Beden Kütle İndeksi) hesaplaması kullanılır. Bu hesaplama tam olarak yağlanma ile net bir veri vermese de genel bir kanı oluşturur.

Sağlıklı bir kiloda olup olmadığımızı en kolay yoldan Vücut Kitle İndeksi ile hesaplayabiliriz. Bu kişinin ağırlığının boyuna göre orantılanmasına göre çalışır.

Vücut Kitle İndeksi (BKI) Nasıl Hesaplanır?

Tüm dünyada Obeziteyi hesaplamak için VKİ hesaplaması kullanılır. Bu da kilonuzun boyunuzun karesine bölünmesi ile oluşur. Buradan çıkan sonuç ise Dünya Sağlık Örgütünün referans aralığına göre değerlendirilir.

• Öncelikle boy ve kilonun doğru ölçüldüğünden emin olmalıyız.
• Boy: 1,75 m.
• Kilo: 98 kg.
• 1,75 x 1,75 = 3,06
• 98 / 3,06 = 32,03
• Bu kişinin Vücut kitle İndeksi 32,03 tür.
• Yani 1. Derece Obez sınıfındadır.

Dünya Sağlık Örgütünün Referans Değerleri;

• 0 – 18,5 Düşük kilolu
• 18,5 – 24,9 Normal Kilolu
• 25 – 29,9 Aşırı Kilolu
• 30 – 34,9 1. Derece Obez
• 35 – 39,9 2. Derece Obez
• 40 ve üzeri 3. Derece Obez (Morbid Obez)

Vücut Kitle İndeksi (BKI) Nedir? Nasıl hesaplanır? sorusunun en kısa ve anlaşılır yoldan tarifini vermeye çalıştık sizlere fakat burada asıl anlamamız gereken şey Obezitenin ne kadar ölümcül bir illet olduğu ve bunu ile savaşmak zorunda olduğumuzdur. Bu savaş sırasında da kendimizi kontrol etmemize yarayacak en kolay hesaplama yöntemi budur.