Dengeli Yeterli ve Sağlıklı Öğün Menüleri
Dengeli, Yeterli ve Sağlıklı Öğün Menüleri;
1 porsiyon tavuk şiş, 3 yk. patates püresi, 2 yk. zeytinyağlı taze fasulye.
4 yk. domates çorbası, 4 yk. kıymalı bamya, 3 yk. erişte, 1 kase salata.
4 yk. kıymalı bamya, 4 yk. domates çorbası, 1 kase cacık, yarım dilim ekmek.
5 yk. kuru fasulye, 3 yk. pirinç pilavı, 1 kase salata
Kahvaltı tabağı tercih ederseniz böyle bir konsept olabilir.
2 yk. patlıcan yemeği, 2 yk. fasulye kavurması, 1 kase cacık, küçük bir dilim ekmek.
3 ad. Kasap Köfte, domates, biber, 1 kase yoğurt.
4 yk. şehriyeli çorba, 1 kase salata, 1 parça tavuk ve bir kaç fırın patates.
Kahvaltı Tabağı seçeneği.
3 yk. menemen, 2 yk. barbunya, 4 yk. domates çorbası, 1 kase cacık
3 yk. Kuru fasulye, 2 yk. Tavuk sote, 4 yk. Şehriyeli Pilav, 3 yk. Yoğurt
4 yk. Domates Çorbası, 4 yk. Yoğurt, 2 yk. Türlü, 3 yk. Zeytinyağlı Barbunya
4 yk. domates çorbası, 6 yk. salata, 4 yk. kıymalı türlü, 3 yk. yoğurt
