• 0 536 612 90 09 // 0 535 352 21 58

Neden Egzersiz Yapmamız Gerektiğini Biliyor musunuz?

Egzersiz yapmaya başlamak gerçekten de motivasyon ister. Kendiniz bu motivasyonu yaratamıyorsanız, işte size bir kaç örnek;

Kalbinizin sağlığı; kas kütlesi olan kalbinizi haftanın 1-2 günü sıkı çalıştırmanız onun da sizin için daha uzun süre çalışmasına destek verecektir.

Cildiniz; egzersiz yada spor sonrasında kan akışının hızlanması sebebi ile daha çok parlar, bu da herkese iyi hissettirir.

Duruşunuz; yaptığınız egzersizler ile alakalı daha düzgün olacaktır. Hem kendiniz hakkında daha çok bilgiye erişeceksiniz, hem de daha iyi hissedeceksiniz.

Eklemleriniz; hareketsiz kaldığı sürece sertleşmeler başlayacaktır. Sertleşen eklemler ağrı ve sızılara sebep olabilir. Egzersiz yapıldığında eklemlerin gevşemesi ve ağrıların azalması gözlemlenebilir.

Dış görünüş açısından; yağlarınızın azalarak kaslarınızın artması vücut pozisyonunuzu da iyileştirecek ve kalori yakım potansiyelinizi de arttıracaktır.

Mutluluğunuz; egzersiz sırasında vücudunuzun endorfin hormonu salgılamasından dolayı artacaktır. Aynı zamanda da iyi görünecek olmanız da mutluluğunuzu katlayacaktır.

Kilo kontrolü; yapmanız çok daha kolay hale gelecektir. Fiziksel aktivite kalori yakmanıza, bu da kilo kaybetmenize veya kilo almadan formda kalmanıza destek olur.

Enerjiniz; kalp ve akciğerlerin daha verimli çalışmasından dolayı çok daha iyi olacaktır.

Beyin; hücreleriniz düzenli egzersiz sayesinde daha kolay oluşur ve beyin fonksiyonlarınız iyileşir. Aynı zamanda vücut protein seviyenizde artarak beyinde ki karar mekanizmasına yardımcı olur.

Stres; yönetiminiz daha kolay olur. Çünkü egzersiz yaparken her şeyden uzaklaşır kendiniz ile kalırsınız.

Yeni arkadaşlar edinmek; egzersize başladığınızda ki ortamlarda daha rahat olabilir. Bu da bir arada daha rahat motive olabileceğiniz anlamına gelir.

Uyku; kaliteniz açısından, artan vücut ısınızın tekrar normale dönerken rahatlıyor olmanız çok önemlidir. Egzersiz stresinizi de azalttığı için daha kolay ve rahat bir uyku kaçınılmaz olur.


Sepet

Ürün kategorileri