Dengeli Yeterli ve Sağlıklı Öğün Menüleri
Category : Beslenme , Genel , Herbalife Resimler
Dengeli, Yeterli ve Sağlıklı Öğün Menüleri;
idealbeslen
Bu websitesi, Herbalife Bağımsız Üyesi Levent ve Okşan Dinçel' e aittir.
- 0 536 612 90 09 // 0 535 352 21 58
- 01/09/2021
0
- 12/04/2021
0
Vitaminler ve Mineraller Hakkında İlginç Bilgiler.
Category : Genel , Gıda Takviyeleri , Herbalife Resimler
Vitaminler ve Mineraller Hakkında İlginç Bilgiler;
Bahar aylarında bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve vücudu çevrenin zararlı etkilerine karşı korumak için antioksidan alımına dikkat etmek gerekir. A, B, C, E vitaminleri ve Selenyum, Çinko gibi minerallerden yüksek oranda antioksidan alınabilir.
- 28/01/2021
0
Şaşırtıcı Derecede İlginç Besin Bilgileri
Category : Faydalı Bilgiler , Genel , Herbalife Resimler
Şaşırtıcı Derecede İlginç Besin Bilgileri;
Doğru olan ise her ikisinin de aynı besin değerini taşıdığı, renk farkının ise tavuğun genleri yüzünden ayrı olduğudur.
- 14/01/2021
0
Gıda Takviyeleri Hakkında Bilmek İstedikleriniz!
Category : Genel , Gıda Takviyeleri , Herbalife Resimler
Gıda Takviyeleri Hakkında Neleri Merak Ediyorsunuz?
Ek gıdalara ilaç etken maddesi katarak sahte ilaç yapmak suçtur. Sahte ilaçlara karşı uyanık olun ve onaylı ürünleri tercih edin.
- 07/01/2021
0
Doğrudan Satış Sistemi İle İlgili Merak Edilen Doğrular.
Category : Doğrudan Satış Sistemi , Genel , Herbalife Resimler
Doğrudan Satış Sistemi Merak Edilenler;
Çünkü, bu sistem sıradan insanların sıra dışı fırsatlar yakalayarak, muhteşem kariyerlere ulaşmasına olanak verir.
Doğrudan satış firmalarının bağımsız üyeleri ürünlerinin tanıtımını satış yapacakları kişi ve kişilerle daha önceden mutabık kalınan bir zaman ve yerde bire bir görüşerek yaparlar.
- 01/01/2021
0
Herbalife Nutrition’ ın, Sosyal Hayat İçin Yaptığı Destekler!
Category : Genel , Herbalife Resimler
- 17/09/2020
0
Kilo Vermek, Aktif ve Formda Kalmak İçin İpuçları
Category : Faydalı Bilgiler , Genel , Herbalife Resimler
Diyetteyim yasak demek irade değildir,
Çok yedim diyette gitti artık demek de irade değildir,
Simit çok severim ama bir parçası bana yeter demek iradedir.
Daha küçük çatal, kaşık ve tabak kullanın,
Yemekten önce su tüketin,
Yiyeceklerinizi bir tabakta toplayın,
Besinleri daha fazla çiğneyin,
Sofrada telefon, bilgisayar yada televizyon ile ilgilenmeyin,
Sofrada çok uzun süre kalmayın.
Daha çok sıvı tüket,
Herbalife shakeine sebze ve meyveler ekle,
Lif tüketimini fazlalaştır,
Cildini düzenli olarak unutma.
gece yemek yeme dürtünüzü kontrol altına almalısınız!
Dün fazla bir şeyler kaçırmadıysan telaş etme yağın artmadı.
Fazla kaçırdım diyorsan %15 lik kısmı yağ olabilir, telaş etme ama hemen düzenine geri dön.
Evet ekmek yemiyor olabilirsiniz, fakat onun yerine geçebilecek o kadar çok şey var ki!
Fakat dikkat etmelisiniz, aynı gün iki kere kaçırırsanız bu yeni bir alışkanlığın habercisi olabilir.
– Kalorili içecekler tercih etmek.
– Yeterli protein tüketmemek.
– Merdiven yerine asansör kullanmak.
– Sağlıklı yağları aşırı tüketmek.
– Çok fazla sos kullanmak.
– Alışveriş listesi yapmadan alışverişe çıkmak.
Formda kalmak için önemli detay!
Kilo vermek, formda kalmak için hesap ortada!
Vücudunuzun günlük kalori yakımından belirli limitler dahilinde daha az kalori alırsanız kilo verirsiniz, aynı kaloriyi alırsanız kilonuzu korursunuz, daha fazla kalori alırsanız kilo alırsınız.
- 28/05/2020
0
Kalori Miktarı Hakkında Bilmek İstedikleriniz.
Category : Faydalı Bilgiler , Genel , Herbalife Resimler
Kalori Miktarı Hakkında Bilmek İstedikleriniz;
Dana Kavurma, Koyun Kavurma ve Keçi Kavurma.
Farklı firmaların marketlerde satılan kek çeşitleri kaç kalori?
Ev yapımı kekler kaç kalori biliyor musunuz?
McDonald’s Menüleri kaç kalori?
Burger King menülerinin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz?
diyorsanız dikkat karpuz diliminin boyutuna göre keyif de olabilir kabus da!
Kırmızı Lahana Salatası 146 kalori,
Brokoli Salatası 163 kalori,
Çoban Salata 194 kalori
Gavurdağı Salata 236 kalori,
Rus Salatası 343 kalori,
Şehriye Salatası 351 kalori,
Patates Salatası 357 kalori,
Peynirli Akdeniz Salatası 374 kalori,
Tavuklu Sezar Salata 538 kalori.
Kaşarlı tost 162 kalori (50 gr),
Sucuklu tost 303 kalori (90 gr),
Ayvalık tostu 542 kalori (230 gr),
Kavurmalı tost 383 kalori (105 gr),
Atom tost 929 kalori (62 gr),
Domatesli ve Beyaz Peynirli tost 118 kalori (90 gr).
çünkü seçimlerimiz yaşam kalitemizde fark yaratır!
Kuru İncir 1 adet (17 gr) 42 kalori
Kuru kayısı 1 adet (15 gr) 36 kalori
Hurma 1 adet (11 gr) 37 kalori
Kuru Elma 1 adet (7 gr) 15 kalori
İğde 1 avuç (21 gr) 59 kalori
Kuru Üzüm 1 avuç (25 gr) 74 kalori
Yaban Mersini 1 avuç (15 gr) 48 kalori
Kuru Erik 1 adet (9 gr) 22 kalori
orta boy 1 muz 85 kalori ve 12 gram şeker içerir.
Patates 289 kalori
Havuç 94 kalori
Kabak 106 kalori
Biber 88 kalori
Soğan Halkaları 410 kalori
Patlıcan 123 kalori
1 tatlı kaşığı;
Nutella 26 kalori,
Çokokrem 26 kalori,
Sarelle 27 kalori,
Fıstık Ezmesi 30 kalori,
Fındık Ezmesi 33 kalori.
Şimdi de yaptıklarımız ile ne kadar kalori yaktığımıza bir bakalım!
1 saat tempolu yürümeyi göze alıyorsanız yiyebilirsiniz.
Dikkat Etmeliyiz!
5 adet orta boy ızgara köfte,
3 yemek kaşığı bulgur pilavı,
3 yemek kaşığı çoban salata,
1 bardak ayran.
360 Kalori, 27,8 gr Protein, 26,4 gr. Yağ, 1 gr. Karbonhidrat.
Kolalı ve gazlı içeceklerden kaçının.
Beyaz ekmek 60 kalori,
Kepekli ekmek 54 kalori,
Tam Buğday ekmeği 63 kalori,
Tahıllı ekmek 65 kalori,
Çavdar ekmeği 53 kalori,
Light ekmek 47 kalori.
150 Gr. Nohut 567 kalori,
150 gr. Badem 897 kalori,
160 Gr. Kaju 884 kalori,
110 Gr. Konserve Ton balığı 222 kalori,
100 Gr. Afyon Pastırması 209 kalori,
100 Gr. Hindi Pastırma 368 kalori,
100 Gr. Keçi Peyniri 452 kalori,
110 Gr. Dana Antrikot 230 kalori,
150 Gr. Hamsi 196 kalori.
1 Lahmacun Dürüm 237 kalori,
2 Dilim Klasik Pepperoni Pizza 573 kalori.
500 gr. Ispanak da 100 kalori, 2 adet bisküvi de 100 kalori tercih bize kalmış.
Kol Böreği 200 gr. 448 Kalori,
Çiğ Börek 70 gr. 264 Kalori,
Su Böreği 200 gr. 470 Kalori,
Tepsi Böreği 200 gr. 510 Kalori,
Sebzeli Çin Böreği 100 gr. 190 Kalori,
Puf Böreği 125 gr. 297 Kalori,
Sigara Böreği 25 gr. 72 Kalori,
Muska Böreği 75 gr. 158 Kalori
Paçanga Böreği 50 gr. 136 Kalori,
Talaş Böreği 100 gr. 272 Kalori,
Boşnak Böreği 200 gr. 339 Kalori,
Küt Böreği 200 gr. 768 Kalori.
Dil Peyniri: 70 kalori,
Hellim Peynir: 100 kalori,
Krem Peynir: 90 kalori,
Tulum Peynir: 100 kalori,
Cheddar Peyniri: 120 kalori,
Parmesan: 120 kalori.
Beyaz Peynir (Tam yağlı): 93 kalori,
Kaşar Peynir: 100 kalori,
Süzme Peynir: 70 kalori,
Ezine Peynir 90 kalori,
Labne Peynir: 60 kalori,
Lor Peyniri: 30 kalori
Somon 20 gr. protein 179 kalori,
Biftek 23 gr protein 214 kalori,
Yumurta 6 gr. protein 72 kalori.
10 adet Fındık 100 kalori,
25 adet Antep Fıstığı 100 kalori,
14 adet Badem 100 kalori,
3 adet Ceviz 100 kalori,
18 adet Yer Fıstığı 100 kalori,
11 adet Kaju 100 kalori,
37 adet Leblebi 100 kalori,
5 adet Pikan Cevizi 100 kalori,
3 adet Brezilya Cevizi 100 kalori.
Enginar yemeği 120 gr. 63 kalori,
Kapuska 360 gr. 204 kalori,
Brokolili Karnabahar Salata 257 gr. 153 kalori,
Mantı Çorbası 279 gr. 166 kalori,
Bakla 150 gr. 93 kalori,
Şakşuka 397 gr. 252 kalori,
Köme Çorbası 467 gr. 310 kalori,
Kabak Dolması 224 gr. 320 kalori,
Patlıcan Musakka 363 gr. 259 kalori.
Kalori miktarı 1 dilim şeftali 10 , yarım şeftali 34, 1 tanesi 62 ve 2 tanesi 116 kalori civarında.
1 kibrit kutusu 10, üçgen dilim 20, yarım dilim 44 , tam dilim 121 kalori
- 22/03/2020
0
Herbalife Nutrition Ürünleri İçerik Resimleri
Category : Genel , Herbalife Resimler
Keten Tohumu, Kinoa ve Bezelye Proteininden elde edilen, organik, vegan, lif bakımından zengin, şeker miktarı düşük, C vitamini ile 7 tanede Mineral sağlayan bitkisel bir protein kaynağıdır.
Formül 1 Ahududu ve Beyaz Çikolata Aromalı Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışım.
- 01/02/2020
0
Herbalife Ürünleri ile Farklı Lezzetler Yaratın
Category : Beslenme , Genel , Herbalife Resimler
– 2 kaşık (23 gr) Latte Macchiatto Tadında Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı
– 1 gr Nane veya 2 Damla Nane Özü
– 100 ml.Yarım Yağlı Süt
– 40 gr.Az Yağlı Yoğurt
– 75 ml. Soğuk Su
– Buz Küpleri
– Kalori 159, Protein 20 gr, Karbonhidrat 11 gr, Yağ 3,8 gr, Şeker 9,4 gr, Kafein 80 mg.
Çikolata Aromalı Shake Karışımı, Kiraz ve Ceviz içi.
Beyaz Çikolatalı Ahududulu Shake Karışımı, Yulaf Ezmesi, Ceviz içi, Kayısı, Kavun, Kiraz Yoğurt ve Labne peyniri.
Çikolatalı Shake Karışımı, Yulaf Ezmesi, Muz, Keten Tohumu, Hindistan Cevizi, mavi haşhaş.
Çikolatalı Shake karışımı, Taze Kayısı, Ceviz içi ve Mavi Haşhaş.
Beyaz Çikolatalı Ahududulu Shake Karışımı, Karpuz, Süt Kaymağı, Ceviz içi ve Mavi Haşhaş.
Vanilya Aromalı Shake karışımı, Elma, Ceviz içi ve Mavi Haşhaş.
Çikolatalı shake karışımı, çilek, keten tohumu, ceviz içi ve mavi haşhaş bir arada şahane lezzet.
Yulaf ezmesi, Çikolatalı Shake, Beyaz Çikolatalı Ahududulu Shake, Ceviz içi, Hindistan Cevizi ve Mavi haşhaş.
– 250 ml Karışık Meyve Suyu
– 1 Yemek Kaşığı Taze Zencefil
– 6 Adet Fındık
– 3 Yaprak Taze Nane
– 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Formül 1 Fındık Aromalı Shake Karışım
– 250 ml. Yarım Yağlı Süt
– 1 Çay bardağı ıhlamur çayı (demlenip soğutulmuş)
– 2 Yemek kaşığı Yulaf Ezmesi
– 1/2 Çay kaşığı Tarçın
– 2 çorba kaşığı (26 gr) herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışım
– 250 ml. Yarım Yağlı Süt
– 150 gr. Şeftali
– 1/4 Yemek kaşığıBadem Ekstresi
– Birkaç parça Zencefil
– 2 çorba kaşığı (26 gr) herbalife ürünleri Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
– 250 ml. Elma Kompostosu
– 2 Çay kaşığı Pekmez
– 2 çorba kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
Elma kompostosu için gerekli malzemeler;
– 2 adet tatlı Elma
Herbalife Ürünleri ve diğer malzemeleri karıştırıcıya koyun blend edin afiyet olsun.
– 250 ml. Yarım Yağlı Süt
– 100 gr. Balkabağı (haşlanmış)
– 1 adet küçük Muz
– 1 çay kaşığı Tarçın
– 2 çorba kaşığı (26 gr) herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
– 250 ml.Yarım Yağlı Süt (% 1,5 yağ)
– 75 gr. Çilek,
-50 gr. Pancar (tuzsuz),
– 2 yemek kaşığı Krem Peynir (yağsız),
-2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
Herbalife Ürünleri ve diğer malzemeleri karıştırıcıya doldurun istediğiniz kıvama gelince afiyet olsun.
– 150 ml. Yarım yağlı süt
– 100 ml. Nar suyu
– 4 yaprak taze Nane
– 2 çorba kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Çikolata Armalı Shake Karışım
– 250 ml. Yarım Yağlı Süt (% 1,5 yağ)
– 1 Adet Küçük Boy Muz
– 1/2 Kaşık Chai (tarçın, karanfil, beyaz biber, kakule)
– Yarım çay kaşığı Herbalife Bitkisel Konsantre Çay Klasik
– 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
– 250 ml. Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
– 1/2 Elma (kabuklu)
– 4 Yemek Kaşığı Taze Limon Suyu
– 1 Yemek Kaşığı Zencefil (rendelenmiş)
– 2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı.
Tüm malzemeleri karıştırıcıya koyup blend edin. Afiyet olsun.
– 1 çay kaşığı damla sakızı
– 1 tatlı kaşığı hazır kahve
– 250 ml. yarım yağlı süt
– 2 çorba kaşığı Herbalife Formül 1 çikolata aromalı shake karışımı.
Bütün malzemeleri karıştırın afiyet olsun.
Havuçlu Kek Tadında
- Malzemeler (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Yarım Yağlı Süt
- 1 Adet Orta Boy Havuç ( Haşlanmış, dilimlenmiş)
- 1 Yemek Kaşığı Yağsız Krem Peynir
- 8 Adet Kuru Üzüm
- 1 Tam Ceviz
- 1 Çay Kaşığı Tarçın
- 1 Çay Kaşığı Toz Hindistan Cevizi
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı
Hazırlanışı
Dilerseniz, önce süte bir kaç parça buz ekleyerek onların iyice parçalanmasını sağlayabilirsiniz. Sonra tüm malzemeleri karıştırıcıya koyarak istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın. Hemen servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji:340 kkal
- Protein: 23 gr.
- Karbonhidrat: 32 gr.
- Yağ: 12 gr.
Elmalı Limonlu Zencefilli Shake
- Malzemeler (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Yarım Yağlı Süt
- 1/2 Elma (Kabuklu)
- 4 Yemek Kaşığı Taze Limon Suyu
- 1 Yemek Kağığı Zencefil (rende)
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Süte bir kaç parça buz ekleyerek iyice karıştırın. Elmaları ince ince dilimledikten sonra hepsini blendera koyarak istediğiniz kıvama kadar blend ederek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji:338 kkal
- Protein: 19 gr.
- Karbonhidrat: 45 gr.
- Yağ: 7 gr.
Damla Sakızlı Kahve Tadında Shake
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Soya Sütü
- 1 Tatlı Kaşığı Hazır Kahve
- 1 Çay Kaşığı Damla Sakızı
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Soya sütüne dilerseniz bir kaç parça buz ekleyerek parçalatabilirsiniz. Sonra tüm malzemeleri karıştırıcıya koyarak istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın. Hemen servis ediniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 221 kkal
- Protein: 21 gr.
- Karbonhidrat: 22 gr.
- Yağ: 7 gr.
Fıstıklı Peynirli Lezzet
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Su
- 2 Tatlı kaşığı Labne Peyniri
- 2 Tatlı Kaşığı Toz Antep Fıstığı
- Yarım Salatalık Rendesi
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin, dilerseniz bir kaç parça buz da ilave edebilirsiniz. İstediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın ve hemen servis edin. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 357 kkal
- Protein: 22 gr.
- Karbonhidrat: 26 gr.
- Yağ: 19 gr.
Herbal Aloe Ferahlatan Lezzet
- Malzemeleri (500 ml)
- 500 ml. Su
- 6 Kapak Herbal Aloe Konsantre İçecek
- Bir kaç Dilim Limon
- Yarım Avokado
- 8 Adet Çilek
Hazırlanışı;
Su ve Herbal Aloe Konsantre İçecek’i sürahi veya geniş bir kavanozda karıştırın. Çilekleri dilimleyin. Avokadoyu soyup çekirdeğini çıkarıp dilimleyin. Hepsini hazırladığınız karışımın içine katın dilerseniz bir kaç parça buz ilave edebilirsiniz. Gün boyu zevkle içebileceğiniz içeceğiniz hazır. Afiyet olsun.
Baharatlı Chai Shake
- Mazemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Su
- 1 Adet Küçük Boy Muz
- 1/2 Kaşık Chai (Tarçın, kakule, beyaz biber, karanfil)
- Yarım Çay Kaşığı Herbalife Bitkisel Konsantre Çay-Klasik Lezzet
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Muzu dilimleyin. Tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin (dilerseniz bir kaç parça buz ilave edebilirsiniz) ve istediğiniz kıvama gelene kadar blend edin. Hemen servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 320 kkal
- Protein: 20 gr.
- Karbonhidrat: 39 gr.
- Yağ: 8 gr.
Narlı Naneli Shake
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 150 ml. Su
- 100 ml. Nar Suyu
- 4 Yaprak Taze Nane
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Su ve nar suyuna dilerseniz bir kaç parça buz ekleyerek parçaladıktan sonra Herbalife Ürünleri ve tüm malzemeleri katıp istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın, bardağınızı taze nane yaprakları ile süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 236 kkal
- Protein: 14 gr.
- Karbonhidrat: 33 gr.
- Yağ: 5 gr.
Portakallı Fıstık Ezmesi;
- Malzemeleri ( 1 Kişiliktir)
- 250 ml. Yarım Yağlı Süt
- 1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi
- 1 Çay Kaşığı Portakal Kabuğu Rendesi
- 3 Damla Misket Limonu
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışım
Hazırlanışı;
Bütün malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın. Süte bir kaç buz ilave ederek karıştırın, ondan sonra diğer malzemeleri de katarak istenen kıvama kadar karıştırın. Hemen servis edin.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 255 kkal
- Protein: 20 gr.
- Karbonhidrat: 23 gr.
- Yağ: 10 gr.
Ekşi Elma’dan Gelen Lezzet
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Maden Suyu (soğuk)
- 1/4 Yeşil Elma
- 1/4 Rendelenmiş Salatalık
- 4 damla Misket Limon
- 5 Yaprak Taze Nane
- 2 Çorba kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake karışım
Hazırlanışı;
Önce maden suyuna bir kaç parça buz ilave ederek karıştırın. Buzlar parçalandıktan sonra, tüm malzemeleri de katarak hepsini istediğiniz kıvama gelene kadar blend edin.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 120 kkal
- Protein: 10 gr.
- Karbonhidrat: 13 gr.
- Yağ: 2 gr.
Kırmızı Kadife Shake
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Yarım Yağlı Süt (% 1,5 yağ)
- 75 gr. Çilek
- 50 gr. Pancar (tuzsuz)
- 2 Yemek Kaşığı Krem Peynir (yağsız)
- 2 Çorba Kaşığı 26 gr. Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Süte bir kaç parça buz ekleyerek iyice karıştırın. Çilek ve Pancarları da ince ince dilimledikten sonra hepsini blendera koyarak istediğiniz kıvama kadar blend ederek servis edebilirsiniz.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 316 kkal
- Protein: 26 gr.
- Karbonhidrat: 28 gr.
- Yağ: 9 gr.
Vişneli Peynirli Shake
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Yarım Yağlı Süt (% 1,5 yağ)
- 75 gr. Vişne (donmuş)
- 80 gr. Lor Peyniri (yağsız)
- 2 Çorba Kaşığı 26 gr. Herbalife Formül 1 Vanilyalı Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Sütün içine bir kaç buz atarak iyice parçalayın. Daha sonra tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyerek istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın ve servis edin.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 329 kkal
- Protein: 32 gr.
- Karbonhidrat: 30 gr.
- Yağ: 7 gr.
Yoğurtlu ve Pekmezli Shake
- Malzemeleri 1 kişiliktir. 210 Kalori
- 1 Kase Yarım Yağlı Yoğurt
- 2 Kaşık Herbalife Formül 1 Vanilyalı Shake Karışımı
- 1 Çay Kaşığı Pekmez
- 2 -3 Dal Taze Nane Yaprağı
Hazırlanışı;
Yoğurdu servis kasesine aktarın. Herbalife Formül 1 Vanilyalı Shake’ i ekleyerek iyice karıştırın. En son pekmezi dökün, taze nane yaprakları ile süsleyin ve servis edin. Afiyet olsun.
Bol Naneli Shake
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Yarım Yağlı Süt
- 2 Kaşık Herbalife Formül 1 Besleyici Shake Karışım
- 4-5 Yaprak Taze Nane
- 1 Adet Büyük Boy Kayısı
- Bir Tutam Tarçın
- Bir Tutam Kakule
- Birkaç Parça Buz
Hazırlanışı;
Sütü, Herbalife Formül 1 Shake, kıyılmış nane, tarçın, kayısı ve kakuleyi blend edin. Sonra servis bardağına alarak buzları ekleyin ve servis edin. Afiyet olsun.
Buzlu Çay Tarifi
Hazırlanışı;
Herbalife Bitkisel Konsantre Klasik Çay’ dan yarım çay kaşığı kadarını 250 ml. soğuk su ile karıştırın. Bir kaç yaprak taze nane ve bir kaç damla da limon eklerseniz daha farklı ve hoş bir aroma elde edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Vanilyalı Saray Şerbeti
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Saray Şerbeti
- 8-10 Adet İri Karadut
- 8 Adet Çiğ Badem
- 1/2 Çay Kaşığı Tarçın
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
- Saray Şerbeti İçin Gerekli Malzemeler
- 8 Adet Kuru Erik
- 1 Avuç Kuru Üzüm
- Saray Şerbetinin Hazırlanışı
- 1 lt. suya 8 adet kuru erik ve 1 avuç kuru üzüm ekleyerek kaynatın ve ardından soğutun.
Hazırlanışı;
Saray şerbetinin içine bir kaç parça buz koyarak iyice karıştırın sonra tüm malzemeleri de ilave edin ve istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın. Servis bardağınızı tarçın ile süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 348 kkal
- Protein: 16 gr.
- Karbonhidrat: 19 gr.
- Yağ: 15 gr.
Vanilyalı Vişne Kompostosu
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Vişne Kompostosu
- 12 Adet Kabuksuz Yer Fıstığı
- 2 Çorba kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
- Vişne Kompostosu İçin Gerekli Malzemeler;
- 1 Kase Vişne (Taze yada Donmuş)
- Vişne Kompostosunun Hazırlanışı;
- 1 litre Suya, 1 Kase Vişneyi ekleyerek kaynatın ve ardından soğutun.
Hazırlanışı;
Vişne kompostosuna bir kaç parça buz ekleyin ve Herbalife Ürünleri ile karıştırın. Buzlar yeterince parçalandığında tüm malzemeleri katarak istediğiniz kıvama gelene kadar blend edin. Servis ederken bardağınızı fıstık parçacıkları ile süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 229 kkal
- Protein: 14 gr.
- Karbonhidrat: 22 gr.
- Yağ: 8 gr.
Kırmızı Aşkı
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 250 ml. Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
- 3 Adet Vişne (Taze yada Donmuş)
- 3 Adet Ahududu (Taze yada Donmuş)
- 1/2 Dilim Karpuz (Yarım Avuç İçi Kadar)
- 4 yaprak Taze Nane
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr.) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
Hazırlanışı;
Sütün içerisine bir kaç parça buz atın ve parçalanıncaya kadar karıştırın. Sonra bütün malzemeleri bir araya katarak istediğiniz kıvama gelene kadar blend edin. Dilerseniz taze nane yaprakları ile süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 299 kkal
- Protein: 19 gr.
- Karbonhidrat: 37 gr.
- Yağ: 7 gr.
Muhteşem İkili
- Malzemeleri (1 Kişiliktir)
- 200 ml. Su
- 4 Adet Çilek
- 2 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Havuç
- 1 Yemek Kaşığı File Badem
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Dilerseniz bir kaç parça buzu suya katarak blender da parçalarsınız ve tüm diğer malzemeleri de katarak istediğiniz kıvama gelene kadar blend edin. Bardağınızı badem parçacıkları ile süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 386 kkal
- Protein: 23 gr.
- Karbonhidrat: 32 gr.
- Yağ: 19 gr.
Muzlu Balkabaklı Shake
- Malzemeleri (1 Kişiliktir),
- 250 ml. Su
- 100 gr. Balkabağı (Haşlanmış)
- 1 Adet Küçük Boy Muz
- 1 Çay Kaşığı Tarçın
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışım
Hazırlanışı;
Dilerseniz, suya bir kaç parça buz atın ve parçalanıncaya kadar karıştırın, daha sonra Herbalife Ürünleri ve tüm malzemeleri blendera koyarak istediğiniz kıvama gelene kadar blend edin. Servis bardağınızı tarçın ile süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 322 kkal
- Protein: 20 gr.
- Karbonhidrat: 41 gr.
- Yağ: 6 gr.
Tarçınlı Ihlamur
- Malzemeler (1 Kişiliktir)
- 200 ml. Su
- 1 Çay Bardağı Ihlamur Çayı (Demlenip Soğumuş)
- 2 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi
- 1/2 çay Kaşığı Tarçın
- 2 Çorba Kaşığı (26 gr) Herbalife Çikolata Aromalı Formül 1 Shake Karışımı
Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyarak, dilediğiniz kıvama gelene kadar blend edin. Sonra hemen servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Herbalife Ürünleri ile daha da farklı lezzetler yapabilirisiniz.
- Besin Değerleri;
- Enerji: 310 kkal
- Protein: 20 gr.
- Karbonhidrat: 37 gr.
- Yağ: 9 gr.
